منتديات واحة شنني


 
الرئيسيةالبوابةبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 المشي والتمارين تساعد على تجنب الخرف لدى المسنين

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نسر الواحة
مشرف المنتديات الريـاضيـة
مشرف المنتديات الريـاضيـة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 712
العمر : 31
الإقـامة : قريبا في ألمانيا ان شاء الله
الهواية : sport&net
تاريخ التسجيل : 09/09/2007

مُساهمةموضوع: المشي والتمارين تساعد على تجنب الخرف لدى المسنين   الأربعاء 26 ديسمبر 2007 - 20:03

واشنطن 20 ديسمبر 2007 أعلن باحثون ايطاليون في دراسة حديثة نشرت في الولايات المتحدة ان المشي المنتظم وممارسة التمارين باعتدال تؤدى الى تقليص تطور ما يعرف باسم الخرف الوعائي الناجم عن مشكلات في الشرايين الى حد كبير لدى كبار السن.

وشمل البحث الذى امتد اربع سنوات 749 رجلا وامرأة في ايطاليا تفوق اعمارهم 65 عاما وما كانوا يعانون من اى مشكلة في الذاكرة مع بدء البحث على ما اوضح واضعوه0 وينشر عملهم في 19ديسمبر الجارى في مجلة نورولوجي علم الاعصاب الصادرة على الانترنت عن الاكاديمية الاميركية لعلم الاعصاب.
وقاس الباحثون كمية الطاقة التي حرقها المشاركون خلال نشاطاتهم الجسدية الاسبوعية بما فيها المشي وصعود السلالم وغيرها من الجهود البسيطة كتنظيف المنزل والاهتمام بالحديقة واصلاح الاعطال الصغيرة.
وتبين لدى ثلث المشاركين وهم الذين مارسوا رياضة المشي اكثر من غيرهم في السنوات الاربع ان خطر الاصابة بالخرف الوعائي ادنى بنسبة 27 من الثلث الذى يتكون من الاقل حركة على ما اوضح د. جيوفاني رافاليا من مستشفى اورسولا مالبيغي الجامعي في بولونيا.
أما الافراد الذين تم تصنيفهم ضمن الثلث الاول ممن حرقوا اكبر قدر من الطاقة من خلال القيام بنشاطات جسدية بسيطة فخفضوا خطر الخرف الوعائي لديهم بنسة 29 مقارنة بالثلث الاقل حركة.
وشدد د. رافاليا على انه من المهم الاشارة الى ان النشاطات الجسدية البسيطة والسهلة كالمشي توثر في الصحة العقلية بالطريقة نفسها التي تفعلها النشاطات الجسدية الاكثر كثافة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نبيله
*-* المشرف العـــام *-*
*-* المشرف العـــام *-*
avatar

انثى عدد الرسائل : 715
الإقـامة : في داتي مع نفسي
الهواية : السفر ، الخواطر و الشعر
تاريخ التسجيل : 20/09/2007

شهر ديسمبر
. .:

مُساهمةموضوع: رد: المشي والتمارين تساعد على تجنب الخرف لدى المسنين   الجمعة 28 ديسمبر 2007 - 6:23

المشي من اهم الرياضات المزاولة

خصوصا لدى كبار السن

يسلمو يا الغلاااااااااا


معلومات في غاية الاهمية


ما ننحرم منك و لا من مواضيعك المفيدة

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
نسر الواحة
مشرف المنتديات الريـاضيـة
مشرف المنتديات الريـاضيـة
avatar

ذكر عدد الرسائل : 712
العمر : 31
الإقـامة : قريبا في ألمانيا ان شاء الله
الهواية : sport&net
تاريخ التسجيل : 09/09/2007

مُساهمةموضوع: رد: المشي والتمارين تساعد على تجنب الخرف لدى المسنين   الجمعة 28 ديسمبر 2007 - 7:55

نبيلة والله مرورك يبهجني

شكرا على المتابعة والاهتمام
مشكورة على الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
المشي والتمارين تساعد على تجنب الخرف لدى المسنين
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات واحة شنني :: ¤*~§¤*~ المنتديــات العــامـه ~*¤ô¤*~§¤*~ :: الواحــة العــامـــة-
انتقل الى: